トップ > 【薬膳まとめ】里いも

【薬膳まとめ】里いも

・「血」と「水」のめぐりをよくする

まとめ

五味:甘・辛

五性:平

 

画像引用元:Amazon

関節痛に

 

・たんぱく質の吸収を助け、滋養強壮作用のある里いも。体内の余分な塩分を排出し、「血」や「水」の流れをよくするため、関節痛や腰痛、高血圧、むくみなどに適しています。

 

・また、体内の毒素を排出する食物繊維も豊富。いも類の中ではカロリーが低いので、ダイエットにもよいでしょう。

参考

里芋 食の栄養 食材の栄養 医学・健康情報サイト J-Medical

ムチンのたんぱく質吸収率アップ効果で精液の合成を促進|食事で治すED

里芋(サトイモ)の栄養成分や期待される効果効能・食べ合わせ紹介⋆

昔はイモといえば「里芋」、 薬としても重用された注目の滋養食|食の安全|ダイヤモンド・オンライン

里芋といかの煮っころがし|健康レシピ|元気通信|養命酒製造株式会社

旬の食材・健康レシピ - 関節痛を予防するレシピ

変形性膝関節症を予防する食事【5つのOKと3つのNGとは?】

野菜に含まれる食物繊維の正しい摂り方!必要量はレタス何個分?|カゴメ株式会社

さといも - KaradaGood Miyazaki

里芋 | 株式会社ノースイ

里芋にはダイエット効果あり!【低カロリーで糖質制限もできる?】 | ダイエットブックBIZ


NaturalistAkemi の最近のまとめ

便利な裏ワザ!総まとめ

【薬膳まとめ】いちご

薬膳の基本について

【薬膳まとめ】小松菜

【薬膳まとめ】キャベツ

もっと見る

NaturalistAkemi の人気のまとめ

薬膳の基本について

便利な裏ワザ!総まとめ

【薬膳まとめ】山いも

菓子パンによく入っている添加物まとめ

【薬膳まとめ】小松菜

もっと見る

人気のまとめ