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【薬膳まとめ】キャベツ

便秘、デトックスに。

まとめ

五味:甘

五性:平

 

画像引用元:Amazon

便秘に

 

・キャベツは豊富な食物繊維を含み、便のカサを増やす働きをしてくれます。

 

・不溶性食物繊維が腸内の水分を含むことで、しばらく満腹感が続くため、ダイエットにも効果的でしょう。

 

・キャベツはビタミンCも豊富なため、ストレス性の便秘にも有効です。

 

・また、別名キャベジンともいわれるビタミンUが、胃の粘膜を保護して胃腸を整えてくれます。

 

ダイエットにも効果的な便秘の見方


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