【薬膳まとめ】キャベツ
更新日：2018-03-27 02:04:30 
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便秘、デトックスに。
まとめ
便秘に
・キャベツは豊富な食物繊維を含み、便のカサを増やす働きをしてくれます。
・不溶性食物繊維が腸内の水分を含むことで、しばらく満腹感が続くため、ダイエットにも効果的でしょう。
・キャベツはビタミンCも豊富なため、ストレス性の便秘にも有効です。
・また、別名キャベジンともいわれるビタミンUが、胃の粘膜を保護して胃腸を整えてくれます。
ダイエットにも効果的な便秘の見方
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