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薬膳の基本について

徐々に追加していきます。

症状別まとめ

カゼのときに摂りたい食材

のどが痛いときに摂りたい食材

咳や痰がひどいときに摂りたい食材

食材のまとめ

アシタバ 小豆 アスパラガス アボカド

いちご イチジク

ウコン 

枝豆

オクラ

カボチャ

菊花 きくらげ キャベツ 金柑 金針菜 ぎんなん

クコの実 栗 くるみ グレープフルーツ クレソン 黒ごま 黒豆

黒糖 ゴーヤ ごぼう 小松菜 こんにゃく こんぶ

さつまいも 里いも サフラン さんざし

しいたけ しそ シナモン じゃがいも ジャスミン 春菊 生姜

スイカ

セロリ

そば そら豆

大根 大豆 玉ねぎ

とうがらし 冬瓜 トマト

なす なつめ 菜の花 なめこ

にら にんじん にんにく

ねぎ

蓮の実 パセリ はと麦 バナナ

ピーマン ひじき

ブロッコリー

紅花

ほうれん草

マッシュルーム 松の実

みょうが ミント

山いも

ゆず 百合根

よもぎ

落花生 らっきょう

りんご

レーズン レモン れんこん

わかめ

 


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